L carnitine zararlı mı?
Bu zararlar uzun süre ve yüksek dozda alındığında ortaya çıkar. Eğer çok fazla dozda L karnitin alırsanız mide ağrısı ve bulantısı yaşayabilirsiniz. L karnitin yan etkileri ile uğraşmamak için dozunda almaya özen gösteriniz. Genellikle yan etkisi görülmeyen L karnitin, hassas bünyelerde zararlı hale gelebiliyor.
L Carnitine ne zaman alınmalı?
l–carnitine kullanımı için sabah uyandıktan sonra, egzersiz sırasında ya da egzersizden sonra kullanabilirsiniz. Düzenli kullanımda l–carnitine vücutta hızlı şekilde enerji üreten kaslarda keratin bulunmasını sağlar. Bu sayede spor yaparken çok daha güçlü, dinç ve zinde hissedebilirsiniz.
L Carnitine nedir faydaları ve zararları?
L carnitine aynı zamanda çeşitli hastalıkların önünü açan oksidatif strese karşı azalma sağlar. Vücudumuz L Carnitine'i karaciğer ve böbreklerde üretir, kas, kalp, beyin ve spermde depolar. Üretilen bu Carnitine yeterlidir. Ancak bazılarında yeterli üretim yapmayarak, dokulara taşınması sağlanmayabilir.
L Carnitine zayıflatır mı?
L-Karnitin vücudunuzdaki kalori miktarını arttır ve kolay bir şekilde yağ yakmanıza yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücut geliştirme, performans artışı ve zayıflamanıza yardımcı olmaktadır.
L Carnitine cinsel gücü artırır mı?
Bu maddenin vücutta yeteri kadar üretilemesi ya da besinler yolu ile yeteri kadar alınamaması; enerji düşüklüğüne yani performans düşüklüğüne de neden olmaktadır. Bu sebeple, cinsel gücü ve performansı arttırmak, sperm hareketliliği artırmak amacı ile de L canitine gıda takviyesi olarak tüketilebilmektedir.
L-karnitin ne kadar alınmalı?
Günlük doz olarak 500 ile 2000 mg arasında kullanılması gerektiği ifade edilmektedir.
L Carnitine kullanımı aç karnına içilir mi?
Evet kullanım şekline bakıldığı zaman spor öncesi kullanım tavsiye ediliyor. Zaten spor tok karna yapılmayacağı için L Carnitin Aç Karna içilebilir diyebiliriz. L Carnitine ürünleri shot, ampül ve litrelik sıvılar, tablet ve kapsül karnitinler olmak üzere tüketicilere sunulmakta olup tercih tüketiciye bırakılmaktadır.